این یک واقعیت جالب است: در هفته هفتم بارداری، جنین شما اکنون 10000 برابر بزرگتر از زمانی است که برای اولین بار در رحم شما شروع به شکل گیری کرد! کودک شما به سرعت در حال رشد است و سلول های مغزی جدید را با سرعت 100 در دقیقه تولید می کند.
با ورود به نیمه دوم سه ماهه اول بارداری، تجربه علائمی مانند تهوع صبحگاهی، حساس شدن سینه‌ها و بیزاری از غذا امری رایج است.
هفته 7 بارداری شما در یک نگاه
خط نجات کودک
بند ناف، به رحم خوش آمدی! این لوله کودک و جفت را به هم متصل می‌کند، اکسیژن و مواد مغذی را به او می‌رساند و حتی مواد زائد را از جریان خون شما دفع می‌کند.
پلاگ مخاطی ایجاد می‌شود
پلاگ مخاطی شما در پایان هفته ظاهر می‌شود و در دهانه رحم شما قرار می‌گیرد. این چوب پنبه طبیعی رحم شما را از باکتری‌ها محافظت می‌کند و می‌بندد.
دست‌ها و پاهای پرده‌دار
نوزاد شما دارای پاهایی شبیه به تار عنکبوت است. به زودی، دست‌ها رشد می‌کنند و تغییر می‌کنند تا انگشتان دست و پا داشته باشند، اما در حال حاضر، آنها مانند پاروهای کوچک به نظر می‌رسند.
هفته 7 بارداری چندمین ماه است؟
اگر 7 هفته باردار هستید، در ماه 2 بارداری خود هستید. فقط 7 ماه دیگر باقی مانده است!
هنوز سوالی دارید؟ در میوه دلم اطلاعات بیشتری در مورد چگونگی تقسیم‌بندی هفته‌ها، ماه‌ها و سه‌ماهه‌ها در دوران بارداری ارائه شده.
اندازه نوزاد من در هفته هفتم چقدر است؟
طول نوزاد شما اکنون تقریباً یک چهارم اینچ است - تقریباً به اندازه یک بلوبری. هنوز خیلی کوچک به نظر می‌رسد؟ 🙂
برای درک بهتر، این را در نظر بگیرید: نوزاد شما اکنون 10000 برابر بزرگتر از زمان لقاح یک ماه پیش است.
سلول‌های جدید مغز به سرعت تشکیل می‌شوند
در هفته هفتم بارداری، بیشتر این رشد در سر متمرکز است (بهتر است همه آن هوش‌ها را ذخیره کند) زیرا سلول‌های جدید مغز با سرعت 100 در دقیقه تولید می‌شوند. این برای یک نابغه در حال رشد چگونه است؟
دست‌ها و پاهای نوزاد شروع به رشد می‌کنند
و حالا که صحبت از جوانه‌ها شد، نوزاد شما این هفته روی یک اندام راه می‌رود. جوانه‌های دست و پای او شروع به جوانه زدن می‌کنند و بلندتر و قوی‌تر می‌شوند و به بخش‌های دست، بازو و شانه و بخش‌های پا، زانو و پا تقسیم می‌شوند - اگرچه جوانه‌های اندام در این مرحله اولیه بیشتر شبیه پارو هستند تا دست یا پا.🙂
کودک کلیه دارد
همچنین در این هفته دهان و زبان کودک شما نیز تشکیل می‌شوند. کلیه‌ها اکنون در جای خود قرار دارند و آماده‌اند تا کار مهم خود یعنی مدیریت مواد زائد را آغاز کنند. به زودی، کودک شما شروع به تولید ادرار خواهد کرد. خوشبختانه برای شما، هنوز نیازی به پوشک نیست.😉
بدن شما در هفته 7
زن باردار در هفته 7 که شکمش را در آغوش گرفته است
علائم را بشناسید
حتی اگر هنوز به کسی نگفته‌اید که باردار هستید، کودک شما مطمئناً به شما می‌گوید. نه با کلمات زیاد، بلکه با علائم بارداری زیادی. مانند حالت تهوع آزاردهنده بارداری که ممکن است روز و شب شما را دنبال کند یا تمام آن بزاق اضافی که در دهانتان جمع می‌شود
سپس آن علامت اولیه بارداری دیگر وجود دارد که ممکن است متوجه آن شوید، به خصوص وقتی که برای بستن دکمه بلوز خود روی سینه‌های در حال رشد خود مشکل دارید
علائم و تغییرات بدنی را که می‌توانید در دوران بارداری انتظار داشته باشید پنجره جدیدی باز می‌شود.
سینه‌های متورم شما
اگرچه نوزاد شما به اندازه یک بلوبری است، اما سینه‌های شما ممکن است بیشتر شبیه خربزه به نظر برسند. برخی از زنان در هفته هفتم بارداری به اندازه یک فنجان کامل رشد کرده‌اند - که اگر سینه‌ها آنقدر ناراحت‌کننده، حساس، سوزن سوزن و دردناک نبودند، خبر خوبی بود. مقصر؟ دوباره آن هورمون‌های بارداری ناخوشایند اما ضروری، استروژن و پروژسترون.
چربی نیز در سینه‌های شما در حال تجمع است و جریان خون به این ناحیه در حال افزایش است. نوک سینه‌های شما ممکن است کمی بیشتر از حد معمول بیرون زده باشند، اما ممکن است آنقدر حساس و لطیف باشند که لمس آنها دردناک باشد.
آرئول، ناحیه تیره اطراف نوک سینه، ممکن است از قبل تیره‌تر و بزرگتر شده باشد - و احتمالاً در ماه‌های آینده به رشد و تیره‌تر شدن رنگ خود ادامه خواهد داد.
همچنین ممکن است متوجه لکه‌های کوچک شبیه به برآمدگی غاز روی آرئول شوید. این برآمدگی‌ها که به آنها توبرکل‌های مونتگومری می‌گویند، غدد چربی هستند که روغن کاری آرئول را تأمین می‌کنند.
و اگر از خود می‌پرسید که چرا همه این تغییرات در حال رخ دادن است، پاسخ شما اینجاست: همه آنها برای وظیفه مهم شیردهی به نوزادتان در حدود ۳۳ هفته ضروری هستند!
مقابله با بیزاری از غذا
اگر این روزها یک نگاه به سینه مرغ شما را از خانه بیرون می‌کند - یا اگر بوی پنیر سوئیسی دستگاه گوارش شما را از درد به وجد می‌آورد - در شرایط خوبی هستید. بیزاری از غذا در دوران بارداری نه تنها بسیار رایج است، بلکه بسیار گیج کننده نیز هست، به خصوص زمانی که غذای مورد علاقه شما ناگهان شما را سرد می‌کند - و احساس تهوع می‌کنید.
توصیه اول: به هر طریقی که شده، ذائقه‌های جدیدتان را برآورده کنید. وعده‌های غذایی‌تان را ملایم و کسل‌کننده نگه دارید، برای غذاهایی که از آنها بیزارید، جایگزین پیدا کنید - اگر نمی‌توانید دیدن یا بوی گوشت را تحمل کنید، کینوا را به عنوان جایگزین پروتئین در نظر بگیرید - و اگر بیزاری شما از غذاهایی است که قرار است به هر حال از آنها اجتناب کنید، خوشحال باشید.
علائم بارداری هفته ۷
- تکرر ادرار
- حساسیت و تغییرات پستان
- خستگی
- میل به غذا و بیزاری از آن
- سوزش سر دل و سوء هاضمه
- بزاق بیش از حد
نکاتی برای شما در این هفته
می‌خواهید وزن بارداری خود را پیگیری کنید؟
هنوز نمی‌توانید برآمدگی شکم را ببینید، اما احتمالاً ممکن است چند پوند وزن اضافه کرده باشید. اگرچه افزایش وزن در دوران بارداری برای همه یکسان نیست، اما زنانی که شاخص توده بدنی (BMI) آنها بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ است، در دوران بارداری حدود ۲۵ تا ۳۵ پوند وزن اضافه می‌کنند. زنانی که شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر یا پایین‌تری دارند، ممکن است متوجه شوند که وزنشان کم یا زیاد شده است.
فقط به خاطر داشته باشید که طیف وسیعی از افزایش وزن "طبیعی" وجود دارد.
اگر می‌خواهید، می‌توانید وزن خود را در خانه پیگیری کنید. و در صورت هرگونه نگرانی، نتایج را با پزشک خود به اشتراک بگذارید.
گرفتگی عضلات اغلب طبیعی است
اگر در دوران بارداری دچار گرفتگی عضلات شکم می‌شوید، لزوماً جای نگرانی نیست.
گرفتگی عضلات در سه ماهه اول بارداری معمولاً طبیعی است، اما اگر با درد شانه یا گردن همراه باشد یا با انقباضات، سرگیجه یا ترشحات همراه باشد، با پزشک تماس بگیرید. همچنین اگر درد شکم شما چیزی بیش از گرفتگی عضلات و شدیدتر است، با پزشک تماس بگیرید.
میوه دوست شماست
شیرین‌ترین نعمت طبیعت نه تنها حاوی مواد مغذی ضروری است که برای شما و فرزندتان مفید است، بلکه میوه نقش مهمی در منظم نگه داشتن شما نیز دارد.
یک قانون کلی تغذیه‌ای خوب: وقتی می‌خواهید «رنگین‌کمانی» از رنگ‌های میوه را بخورید، به داخل میوه به اندازه (اگر نه بیشتر) به بیرون آن توجه کنید.
به عنوان مثال، یک طالبی ممکن است پوست روشن‌تری در قسمت بیرونی داشته باشد، اما گوشت نارنجی پررنگ هندوانه در داخل آن سرشار از ویتامین‌های A و C و همچنین برخی مواد معدنی مهم است.
از ظرف خاک گربه اجتناب کنید
امتیاز بگیرید! شما در طول دوران بارداری از وظیفه ظرف خاک گربه معاف هستید. به این دلیل که مدفوع گربه می‌تواند انگلی را در خود جای دهد که باعث توکسوپلاسموز می‌شود، عفونتی که برای نوزادان متولد نشده خوب نیست.
همچنین نباید گوشت خام یا نیم‌پز بخورید یا آن را به گربه خود بدهید، و نباید در ظرف شن کودک بازی کنید یا آن را تمیز کنید، زیرا می‌تواند توسط بچه گربه‌های محلی در فضای باز به عنوان ظرف خاک استفاده شود. از شریک زندگی، دوست یا یکی از بستگان خود بخواهید که کمکتان کند.
ویتامین D را فراموش نکنید
بیشتر ویتامین D مورد نیاز شما از طریق آفتاب یا شیر غنی‌شده تأمین می‌شود. اگر این نوشیدنی‌های سفید را نمی‌نوشید، باید ویتامین D مورد نیاز خود را از منابع دیگر تأمین کنید.
به این دلیل که ویتامین D برای حفظ سلامت دندان‌ها و استخوان‌ها ضروری است و به بدن شما در جذب کلسیم کمک می‌کند (و شما از قبل می‌دانید که چرا به مقدار زیادی از آن نیاز دارید). همچنین می‌تواند خطر ابتلا به دیابت بارداری را در سه‌ماهه سوم کاهش دهد.
می‌توانید ویتامین D را در بسیاری از ویتامین‌های دوران بارداری و همچنین در شیر غنی‌شده، آب پرتقال غنی‌شده و زرده تخم‌مرغ پیدا کنید.
با پزشک خود در مورد میزان نیاز خود صحبت کنید (600 واحد بین‌المللی روزانه توصیه استاندارد در بین مادران باردار است، اما برخی ممکن است به 1000 واحد بین‌المللی یا بیشتر نیاز داشته باشند).
چگونه از سرماخوردگی بهبود یابیم
هنگام بارداری، سیستم ایمنی بدن شما در حالت ضعیفی کار می‌کند - که برای جنین خوب است، اما برای بینی و گلوی شما چندان خوب نیست.
اگر احساس سرماخوردگی می‌کنید، معمولاً اشکالی ندارد که داروهای بدون نسخه مانند قطره بینی سالین، غرغره کردن با آب نمک و چند قاشق غذاخوری عسل را امتحان کنید.
همچنین برخی داروهای سرماخوردگی بی‌خطر برای بارداری مانند استامینوفن و برخی داروهای سرفه و آنتی‌هیستامین‌ها وجود دارند که می‌توانید مصرف کنید (فقط حتماً ابتدا از پزشک خود اجازه بگیرید).
برخی از داروهایی که باید در قفسه داروخانه‌ها باقی بمانند عبارتند از آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسن، همراه با ضد احتقان‌ها و برخی اسپری‌های بینی ضد احتقان غیر استروئیدی.
اگر اتفاقاً یکی از این داروها را مصرف کرده‌اید، احتمالاً مشکلی نیست، اما ایده خوبی است که به پزشک خود اطلاع دهید.
به بیزاری‌های خود رسیدگی کنید
اگر نمی‌توانید فکر خوردن سینه مرغ را تحمل کنید، تنها نیستید. بیزاری‌های بارداری بسیار رایج هستند.
فقط کاری را انجام دهید که مؤثر است. انتخاب‌هایتان را ساده مفید نگه دارید، برای غذاهایی که دیگر نمی‌توانید آنها را هضم کنید، جایگزین پیدا کنید - اگر نمی‌توانید سبزیجات را تحمل کنید، به میوه فکر کنید - و اگر از غذاهایی که قرار است از آنها اجتناب کنید (مثلاً سوشی) که شاید متنفرید، این کار را آزادانه دهید🙂
مقالات
