تا هفته یازدهم بارداری، کودک شما ویژگی های انسانی متمایزی از جمله انگشتان دست و پا را ایجاد کرده است!
برخی از مادران باردار متوجه می شوند که با نزدیک شدن به پایان سه ماهه اول، حالت تهوع صبحگاهی آنها شروع به کاهش می کند، اگرچه در این زمان نیز معمول است که هنوز حالت تهوع، بیزاری از غذا و نفخ را تجربه کنند.
کودک شما در هفته یازدهم
هفته یازدهم بارداری شمادر یک نگاه
حالا صدای من را می‌شنوید؟
گوش‌های کودک شما در دو طرف سر کوچک و نازش به مقصد نهایی خود نزدیک‌تر شده‌اند.
کودک باهوش
سر کودک شما تقریباً نیمی از طول بدن او را تشکیل می‌دهد. وای!
انگشتان دست و پای کوچک
خداحافظ، دست‌ها و پاهای پرده‌دار. انگشتان دست و پای کوچولوی شما در حال جدا شدن هستند و مانند قسمت‌های واقعی کودک به نظر می‌رسند. بستر ناخن‌های دست و پا نیز شروع به رشد می‌کند.
۱۱ هفته بارداری چندمین ماه است؟
اگر ۱۱ هفته باردار هستید، در ماه سوم بارداری خود هستید. فقط ۶ ماه دیگر باقی مانده است! هنوز سوالی دارید؟ در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد نحوه تقسیم هفته‌ها، ماه‌ها و سه‌ماهه‌ها در بارداری ارائه شده است.
اندازه کودک من در ۱۱ هفته چقدر است؟
کودک شما که اکنون کمی بیش از ۱.۵ اینچ طول و حدود یک چهارم اونس وزن دارد، این هفته حسابی مشغول رشد بوده است.
کودک انگشتان دست، پا و سایر ویژگی‌های جدید را دارد.
فولیکول‌های مو نه تنها روی فرق سر، بلکه روی بقیه بدن نیز در حال شکل‌گیری هستند. و آن دست‌ها و پاهای کوچک، انگشتان و انگشتان جداگانه‌ای دارند - به این معنی که باید با آن دست‌ها و پاهای پرده‌دار قورباغه‌مانند خداحافظی کرد.
در همین حال، بستر ناخن‌های دست و پا از این هفته شروع به رشد می‌کند. در چند هفته آینده، خود ناخن‌ها شروع به رشد می‌کنند، بنابراین فراموش نکنید که یک ناخن‌گیر مخصوص نوزادان را به لیست خرید خود اضافه کنید.
در حالی که هنوز نمی‌توانید جنسیت نوزاد را تشخیص دهید، اگر دختر باشد، تخمدان‌ها در حال رشد هستند.
و تا هفته ۱۱ بارداری، کودک ویژگی‌های متمایز انسانی دیگری نیز دارد: دست‌ها و پاها در جلوی بدنش، گوش‌ها تقریباً به شکل نهایی خود، مجاری بینی باز روی نوک بینی کوچکش، زبان و کام در دهان و نوک سینه‌های قابل مشاهده.
وضعیت کودک در حال تغییر است
بدن کودک شما در حال صاف شدن است و تنه او در حال کشیده شدن است - شبیه یک حرکت یوگا به نظر می‌رسد، اینطور نیست؟ سایر حالت‌هایی که کودک شما اکنون می‌تواند انجام دهد: کشش، پشتک وارو و غلت زدن به جلو.
بدن شما در هفته یازدهم
شکمتان غرغر می‌کند؟
ممکن است این روزها کمی احساس گرسنگی کنید - و این خوب است. این نشانه آن است که تهوع صبحگاهی شما در حال کاهش است و اشتهای شما برای کمک به تغذیه بدن شما ... و کودکتان آماده می‌شود.
اما فقط به این دلیل که برای دو نفر غذا می‌خورید، زیاده‌روی نکنید. سعی کنید با انتخاب مغذی‌ترین غذاها در دوران بارداری و به حداقل رساندن هله هوله‌ها، به طور موثر وزن اضافه کنید.
در هفته یازدهم بارداری، احتمالاً پایین شکم شما نیز کمی شروع به بیرون زدگی می‌کند - اگرچه ممکن است دیگران حدس نزنند که شما هنوز باردار هستید.
نفخ و آروغ
حتی اگر شکم شما هنوز صاف باشد - همه زنان در زمان‌های مختلف شروع به نشان دادن می‌کنند و همانطور که خواهید دید، همه به طور متفاوتی نشان می‌دهند - احتمالاً متوجه می‌شوید که دکمه‌های شلوار جین شما بدون مشکل بسته نمی‌شوند.
هورمون بارداری پروژسترون را برای آن فشار محکم سرزنش کنید. اگرچه پروژسترون در حفظ یک بارداری سالم نقش مهمی دارد، اما برخی از عوارض جانبی ناخوشایند آن، نفخ، آروغ زدن و دفع گاز است.
به این دلیل است که پروژسترون بافت ماهیچه صاف بدن شما - از جمله دستگاه گوارش - را شل می‌کند و هضم را کند می‌کند تا زمان بیشتری برای جذب مواد مغذی غذا به جریان خون و انتقال به کودک شما فراهم شود.
اما آنچه برای کودک خوب است همیشه برای مادر خوب نیست. احساس پری ناخوشایندی که در شکم خود احساس می‌کنید، به خصوص بعد از غذا خوردن، برای برخی از زنان بدتر می‌شود. با بزرگ شدن رحم، معده و روده‌ها را فشرده می‌کند و فشار بیشتری به دستگاه گوارش وارد می‌کند و باعث می‌شود احساس نفخ بیشتری کنید.
این کمی مایه تسلی است: نوزاد شما درد شما را حس نخواهد کرد. در واقع، نوزاد شما از تمام ناراحتی‌های روده‌ای شما بی‌خبر است - و حتی ممکن است با صدای قار و قور معده شما آرام شود. نفخ و گاز معده را با خوردن به جای پرخوری و دوری از مواد غذایی که تولید کننده گاز هستند، مانند لوبیا، غذاهای سرخ شده، نوشابه و شیرینی، به حداقل برسانید.
کاهش خستگی در دوران بارداری
خستگی دوران بارداری در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهه اول و سوم، امری عادی است. به هر حال، بدن شما در حال رشد یک انسان دیگر در قالب نوزاد کوچک شماست که کار شبانه‌روزی زیادی را می‌طلبد.
!
در این میان، با خوردن میان وعده‌های انرژی‌زا مانند آجیل، میوه خشک، پنیر و کراکر و سایر غذاهای سالم که می‌توانند به شما انرژی بدهند، با خستگی مبارزه کنید. همچنین باید هر زمان که ممکن است چرت بزنید، وقتی خسته هستید استراحت کنید و در تمرینات ایمن بارداری مانند پیاده‌روی شرکت کنید که می‌تواند به مبارزه با خواب‌آلودگی کمک کند.
علائم بارداری هفته یازدهم
- تکرر ادرار
- حساسیت و تغییرات پستان
- تهوع و استفراغ
- هوس و بیزاری از غذا
- نفخ و گاز معده
- غش یا سرگیجه
نکاتی برای شما در این هفته
آیا می‌خواهید افزایش وزن بارداری خود را یادداشت کنید؟
خوب است که در طول ۴۰ هفته بارداری به تدریج وزن اضافه کنید - اما این بدان معنا نیست که به طور مساوی وزن اضافه خواهید کرد. اگر می‌خواهید خودتان وزنتان را پیگیری کنید (اما سعی کنید استرس یا وسواس نداشته باشید!)، از ماشین حساب افزایش وزن بارداری ما استفاده کنید.
در سه ماهه اول، ممکن است بیش از ۲ تا ۵ پوند وزن اضافه نکنید و اگر از حالت تهوع صبحگاهی رنج می‌برید، ممکن است اصلاً وزن اضافه نکنید.
در طول سه ماهه دوم و سوم، ممکن است تا رسیدن به ماه هشتم، هر هفته به طور متوسط حدود ۱ پوند یا حدود ۲۰ تا ۲۸ پوند وزن اضافه کنید. افزایش وزن هفتگی متفاوت خواهد بود، اگرچه به طور متوسط هر کدام حدود یک پوند است.
در ماه نهم، افزایش وزن کودک شما با شور و شوق ادامه خواهد یافت، در حالی که احتمالاً وزن شما فقط حدود دو تا سه پوند خواهد بود (اما هر کسی متفاوت است). و حتی ممکن است در روزهای قبل از زایمان کمی وزن کم کنید.
دست‌هایتان را بشویید
هنگامی که باردار هستید، سیستم ایمنی بدن شما با سرعت کمتری نسبت به حالت معمول کار می‌کند - که در واقع چیز خوبی است، زیرا از کودک در حال رشد شما محافظت می‌کند و مانع از مبارزه بدن شما با جنین به عنوان یک موجود خارجی می‌شود.
نکته منفی: بدن شما نمی‌تواند به خوبی حالت عادی از سرماخوردگی جلوگیری کند، و شما را در برابر گرفتگی بینی، سرفه و گلودرد که همراه آن هستند، آسیب‌پذیرتر می‌کند. بنابراین فراموش نکنید که مرتباً و به خوبی دست‌های خود را بشویید.
اگر صابون و آب در دسترس نیست، از ضدعفونی‌کننده‌های دست حاوی الکل استفاده کنید.
لبخندتان را درخشان نگه دارید... به طور طبیعی
ممکن است مجبور شوید تا بعد از به دنیا آمدن نوزاد میلیون دلاری خود صبر کنید تا لبخند میلیون دلاری جدیدی را تجربه کنید.
در حالی که هیچ خطر اثبات شده‌ای برای سفید کردن دندان وجود ندارد، این روشی است که قطعاً در دسته «ایمن‌تر از پشیمانی» قرار می‌گیرد و بهتر است در دوران بارداری از آن اجتناب کنید.
مطمئن شوید که دندان‌های خود را تمیز نگه دارید و به خوبی نخ دندان بکشید، زیرا التهاب لثه (که به صورت لثه‌های ملتهب ظاهر می‌شود) در زنان باردار شایع است. بین جلسات مسواک زدن، آدامس بدون قند بجوید که می‌تواند به کاهش تجمع پلاک کمک کند.
نکته دیگر برای حفظ سلامت دندان‌هایتان؟ مصرف آجیل یا پنیر، که حاوی کلسیم و سایر مواد مغذی هستند، به عنوان میان وعده. و فراموش نکنید که در دوران بارداری معاینات منظم شش ماهه دندانپزشکی خود را ادامه دهید.
لثه‌های فوق‌العاده حساس شما از توجه شما تشکر خواهند کرد، به علاوه شانس داشتن یک بارداری سالم‌تر را افزایش خواهید داد. باور کنید یا نه، مراقبت ضعیف از دندان با زایمان زودرس مرتبط بوده است. و آیا داشتن دهانی سالم مهم‌تر از داشتن دندان‌های سفیدتر و مرواریدی نیست؟
مقابله با طعم فلزی
آیا به نظر می‌رسد که شما پول زیادی خرج کرده‌اید؟ بسیاری از زنان در سه ماهه اول بارداری طعم فلزی را در دهان خود تجربه می‌کنند که عمدتاً ناشی از نوسان سطح استروژن است.
این احساس باید در سه ماهه دوم بهتر شود - یا به طور کلی از بین برود، اما در عین حال، سعی کنید آب مرکبات بنوشید یا غذاهای خوابانده شده در سرکه بخورید (اگر معده شما تحمل آن را دارد). هر دو می‌توانند به از بین بردن طعم فلز کمک کنند.
خشکی پوست را تسکین دهید
خشکی پوست؟ حمام کردن زیاد در دوران بارداری می‌تواند مقداری از رطوبت پوست شما را از بین ببرد.
قطعاً اشکالی ندارد که در دوران بارداری، هر از گاهی در وان حمام آرامش‌بخش غوطه‌ور شوید، به شرطی که آب خیلی داغ نباشد و حمام خیلی طولانی نباشد.
اما برای شستشوی منظم خود، به دوش‌های کوتاه‌تر - تمرین خوبی برای مادر بودن واقعی - با آب گرم، نه داغ، و از یک پاک‌کننده ملایم استفاده کنید.
برای پوست بسیار خشک، یک مرطوب‌کننده را امتحان کنید یا یک دستگاه بخور گرم در اتاق خود قرار دهید.
اگر حال و حوصله ندارید، وحشت نکنید.
مشکل میل جنسی شما چیست؟ هورمون‌ها به طور متفاوتی به هر زنی واکنش نشان می‌دهند، برای برخی گرما را زیاد می‌کنند و برای برخی دیگر آب یخ می‌ریزند.
علائم بارداری همچنین می‌توانند بین شما و یک زمان خوب قرار بگیرند - به هر حال، وقتی مشغول شام خوردن هستید، احساس جذابیت سخت است.
مطمئن باشید، هر چیزی که برای شما طبیعی است، طبیعی است. به یاد داشته باشید که بسیاری از زنانی که در سه ماهه اول آن حس عاشقانه را از دست داده‌اند، در سه ماهه دوم به سرعت آن را دوباره به دست می‌آورند... بنابراین اگر به زودی یک جبهه هوای بسیار گرم وارد اتاق خواب شود، تعجب نکنید.
درباره غربالگری NT اطلاعات کسب کنید
غربالگری شفافیت پشت گردن (NT) یک سونوگرافی تخصصی است که بین هفته‌های ۱۱ تا ۱۳ بارداری انجام می‌شود و با اندازه‌گیری سطح مایع در ...، بیماری‌های کروموزومی مانند سندرم داون، تریزومی ۱۸ و تریزومی ۱۳ را غربالگری می‌کند.
پایه گردن جنین. از آنجا که غربالگری NT فقط به احتمال آماری یک اختلال کروموزومی نگاه می‌کند و نمی‌تواند چیز قطعی در مورد نوزاد شما به شما بگوید، معمولاً همراه با غربالگری چهارگانه یا آزمایش غیرتهاجمی قبل از تولد (NIPT) انجام می‌شود تا نتایج جامع‌تری ارائه دهد.
مقالات
