هفته بیست و پنجم بارداری

اکنون که در هفته ۲۵ بارداری هستید، رحم شما تقریباً به اندازه یک توپ فوتبال است و ممکن است بالاخره آن برآمدگی برجسته‌ای را که از ابتدا تصور می‌کردید، داشته باشید.
در همین حال، بینی و ریه‌های کودک شما در حال آماده شدن برای زندگی در خارج از رحم هستند و عملکرد بیشتری پیدا می‌کنند.

هفته ۲۵ بارداری شمادر یک نگاه

رفلکس وحشت زدگی

کودک را نترسانید! واکنش‌های وحشت زدگی کودک کوچک شما اکنون در حال توسعه است. هوم، شاید بتوانید سکسکه‌های کودک را بترسانید!

چاق شدن کودک

چاق شدن کودک در راه است! اگرچه کودک شما هنوز لاغر است، اما به آرامی در حال افزایش وزن و از دست دادن ظاهر چروکیده خود است.

اولین مو؟

اگر کودک شما مو دارد، و نه همه، بافت آن ممکن است در این مرحله از بازی دیده شود.

۲۵ هفته بارداری چند ماه است؟

اگر ۲۵ هفته باردار هستید، در ماه ۶ بارداری خود هستید. فقط ۳ ماه دیگر باقی مانده است! هنوز سوالی دارید؟ در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد نحوه تقسیم هفته‌ها، ماه‌ها و سه ماهه‌ها در بارداری ارائه شده است.

اندازه کودک من در ۲۵ هفته چقدر است؟

کودک شما با جهش و جهش در حال رشد است و به طول ۱۳ اینچ - بیش از یک فوت! - و وزن بیش از ۱.۵ پوند می‌رسد.
این بلندتر از دو جعبه آبمیوه است که روی هم چیده شده‌اند و تقریباً به اندازه چهار تا از آنها سنگین هستند.
ریه‌های کودک در حال آماده شدن برای تنفس هستند.
این هفته چه اتفاقات دیگری در حال رخ دادن است؟ مهم نیست که رنگ پوست کودک شما در نهایت چه خواهد بود، اکنون صورتی‌تر می‌شود - و نه به این دلیل که او بیش از حد گرمش شده است.
در واقع، مایع آمنیوتیک کاملاً تحت کنترل دما است و او را در دمایی همیشه مطلوب نگه می‌دارد. در عوض، رنگ پوست در حال تغییر است زیرا رگ‌های خونی کوچک، به نام مویرگ‌ها، در زیر پوست تشکیل می‌شوند و با خون پر می‌شوند.
در اواخر این هفته، رگ‌های خونی نیز در ریه‌های کودک شما ایجاد می‌شوند و آنها را یک قدم به بلوغ کامل نزدیک‌تر می‌کنند - و یک قدم به اولین نفس هوای تازه. اما در هفته ۲۵ بارداری، آن ریه‌ها هنوز در حال پیشرفت هستند.
اگرچه آنها در حال حاضر شروع به تولید سورفکتانت، ماده‌ای که به آنها کمک می‌کند پس از تولد نوزاد با اکسیژن منبسط شوند، کرده‌اند، اما ریه‌ها هنوز آنقدر تکامل نیافته‌اند که بتوانند اکسیژن کافی را به جریان خون ارسال کرده و هنگام بازدم دی اکسید کربن آزاد کنند.

بینی کودک شروع به کار می‌کند

ریه‌ها تنها سیستمی نیستند که برای دریافت هوا آماده می‌شوند. سوراخ‌های بینی و بینی کودک شما نیز در این هفته شروع به کار می‌کنند. این به کوچولوی شما اجازه می‌دهد تا شروع به تمرین تنفس کند.
پیش از این اعتقاد بر این بود که سوراخ‌های بینی تا الان در دوران بارداری بسته می‌مانند، اما آخرین تحقیقات نشان می‌دهد که آنها خیلی زودتر باز می‌شوند و در طول هر سه سه ماهه به همین شکل باقی می‌مانند.
البته، از آنجایی که هوایی در آنجا وجود ندارد، کودک شما واقعاً فقط مایع آمنیوتیک را "تنفس" می‌کند، اما این تمرین است که اهمیت دارد، درست است؟
کودک همچنین می‌تواند تا این هفته بتواند بوهای مختلفی را در رحم نیز بو کند. اگر اینطور نباشد، این حس تا سه ماهه سوم فعال خواهد شد.

بدن شما در هفته ۲۵

هفته ۲۵ بارداری

توپ دارید؟

در هفته ۲۵ بارداری، رحم در حال رشد شما به اندازه یک توپ فوتبال رسیده است. به آن نگاه کنید - شما در حال حاضر یک مادر فوتبال هستید و حتی لازم نبود مینی‌ون بخرید.
اما در حالی که احتمالاً از توپ فوتبال ناز خود که در شکمتان قرار دارد لذت می‌برید و از طریق تمام آن ضربات تمرینی با هافبک کوچک در حال رشد خود آشنا می‌شوید، احتمالاً از آنچه در کمرتان می‌گذرد لذت نمی‌برید.

هموروئید

بیش از نیمی از زنان باردار به دلیل فشار رحم بزرگتر و همچنین افزایش جریان خون به این ناحیه، رگ‌های متورم و خارش‌دار را در رکتوم تجربه می‌کنند. و اگرچه برای بدن شما خطرناک نیستند، اما هموروئید - نوعی واریس - می‌تواند کاملاً دردناک باشد و حتی باعث خونریزی رکتوم شود.
یبوست می‌تواند آنها را تشدید کند، بنابراین بهترین راه پیشگیری، افزایش مصرف مایعات و فیبر و خوردن مقدار زیادی غذاهای غنی از فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل است. انجام تمرینات کف لگن (کگل) و تلاش برای عدم زور زدن هنگام دفع مدفوع نیز می‌تواند کمک کند.
در عین حال، پدهای فندق افسونگر، حمام نشیمن یا کیسه یخ را برای تسکین درد باسن خود امتحان کنید - و به خاطر داشته باشید که این دردها باید پس از زایمان از بین بروند - اگرچه احتمالاً از شنیدن این حرف خسته شده‌اید!

سلامت دندان

آیا می‌خواهید شانس خود را برای ایمن نگه داشتن نوزادتان تا زمان زایمان افزایش دهید؟ نخ دندان را بردارید و مطمئن شوید که حداقل دو بار در روز مسواک می‌زنید، زیرا تحقیقات، سلامت خوب دندان و بهداشت دهان و دندان را با بارداری طولانی‌تر مرتبط می‌دانند.
به نظر کمی مسخره می‌آید، اما مسواک زدن مسواک زدن حداقل دو بار در روز، استفاده منظم از نخ دندان و مراجعه به دندانپزشک هر شش ماه یکبار می‌تواند خطر ابتلا به التهاب لثه را کاهش دهد - یک بیماری شایع که در آن لثه‌های شما ملتهب، قرمز و حتی شروع به خونریزی می‌کنند.
اگر به درستی از دندان‌های خود مراقبت نکنید، نتیجه می‌تواند پریودنتیت باشد که با زایمان زودرس و حتی افزایش خطر پره اکلامپسی مرتبط دانسته شده است.

علائم بارداری هفته ۲۵

• سوزش سر دل یا سوء هاضمه
• خروپف
• سوزن سوزن شدن دست‌ها (تونل کارپال)
• اختلال عملکرد سمفیز پوبیس (SPD)
• سندرم پاهای بی‌قرار (RLS)
• رشد سریع مو

نکاتی برای شما این هفته

بازی اسم کودک را انجام دهید

مدتی است که بازی Name That Baby را انجام می‌دهید. قبل از انتخاب اسم برای نوزاد، این سوالات را از خود بپرسید: حروف اول اسم چه معنایی دارند؟ آیا قافیه‌های ناجور وجود دارد؟ چه لقب‌های احتمالی وجود دارد؟
آهنگ صدا را در نظر بگیرید و مراقب ترکیباتی باشید که می‌توانند نام فرزندتان را به یک شوخی تبدیل کنند. چقدر طول می‌کشد تا ساوانا آنا به ساوانا آنا موز تبدیل شود؟

به مرطوب‌کننده تکیه کنید

رحم شما اکنون به اندازه یک توپ فوتبال است - و تمام آن کشش ممکن است باعث خارش شکم شما شود.
سوزش پوست یک مشکل رایج است که معمولاً در ماه پنجم یا ششم بارداری، زمانی که واقعاً شروع به نشان دادن خود می‌کنید، ظاهر می‌شود. متأسفانه، به نظر می‌رسد که با گذشت زمان و بزرگ شدن شکم، این سوزش بیشتر می‌شود. در صورت نیاز، از مرطوب‌کننده یا لوسیون کالامین استفاده کنید.

ماساژ دوران بارداری دریافت کنید

پس از سه ماهه اول، اگر به ماساژور خود اطلاع دهید که باردار هستید، احتمالاً می‌توانید ماساژ دوران بارداری دریافت کنید. (فقط مطمئن شوید که ابتدا از پزشک خود اجازه گرفته‌اید.)
در دوران بارداری، ماساژ منظم دوران بارداری ممکن است به تسکین بی‌خوابی، درد گردن و کمر، سیاتیک، تورم دست‌ها و پاها، و سردرد و گرفتگی سینوس‌ها کمک کند.
آیا نمی‌توانید به ماساژ درمانی مراجعه کنید؟ از همسر یا دوست خود بخواهید که در خانه ماساژ دهد. از آنها بخواهید که با ماساژ پا شروع کنند: با استفاده از فشار ملایم، از آنها بخواهید که روی پا را از انگشتان پا تا مچ پا مالش دهند.

احساس افسردگی می‌کنید؟ با پزشک خود صحبت کنید

افسردگی در دوران بارداری و افسردگی پس از زایمان (PPD) به طرز شگفت‌آوری رایج هستند. برخی از علائم شامل گریه، تحریک‌پذیری، کمبود اشتها و خواب ضعیف و موارد دیگر است.
یک مطالعه نشان می‌دهد که کم‌اهمیت جلوه دادن احساسات مثبت - یعنی "من لیاقت شاد بودن را ندارم" - ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. به نظر آشنا می‌آید؟ در اسرع وقت در مورد دریافت کمک با پزشک خود صحبت کنید.

شیرینی‌های سالم بخورید

به ایده‌هایی برای میان وعده‌های شیرین نیاز دارید؟ وقتی دچار کسالت ظهرگاهی شدید، از مافین هویج یا سبوس جو دوسر (که می‌توانند جایگزین دونات و کیک قهوه شوند) به همراه یک برش پنیر یا یک ظرف ماست لذت ببرید.
یا با برش‌های سیب و کره بادام زمینی، مربای میوه‌ای که روی مافین انگلیسی گندم کامل مالیده شده، پنیر کاتیج با توت فرنگی، نارنگی و دارچین، ماست با گردو و میوه خشک یا یک اسموتی، خودتان را سرحال کنید.

به علائم چشمی توجه کنید

چشم‌های شما یکی دیگر از قسمت‌های به ظاهر تصادفی بدن هستند که تحت تأثیر آن هورمون‌های عجیب و غریب قرار می‌گیرند. در این مدت، ممکن است بینایی شما کمتر تیز باشد - آیا شما اینطور هستید، عزیزم؟ - و ممکن است لنزهای تماسی شما راحت نباشند.
پیچش دیگری در داستان چشم: اگرچه مایعات را در بدن خود نگه می‌دارید، از قضا، چشمان شما ممکن است خشک‌تر از همیشه باشند.
اما نگران نباشید - علائم چشمی، مانند علائم پوستی، پس از زایمان از بین می‌روند. فقط حتماً به پزشک خود اطلاع دهید که چه اتفاقی می‌افتد، تا پزشکتان بتواند «همه چیز را زیر نظر داشته باشد».

یک برنامه خواب (برای خودتان) شروع کنید

اکنون بیش از هر زمان دیگری به خواب خوب شبانه نیاز دارید - اما به محض اینکه دراز می‌کشید، کودک شما در حال حرکت است.
دلیلی برای این وجود دارد: وقتی در طول روز می‌دوید، ممکن است کودک شما با تمام حرکات به خواب برود. اما وقتی سرعت خود را کم می‌کنید، ممکن است کودک شما بیدار شود - آماده غلت زدن (و مشت زدن ... و لگد زدن ...).
در حال حاضر نمی‌توانید کار زیادی در مورد جغد شب خود انجام دهید، اما می‌توانید با تنظیم یک برنامه خواب ... برای خودتان، سریع‌تر به خواب بروید. (تمرین خوبی برای زمانی است که باید برای کودک خود برنامه‌ای داشته باشید!)
قبل از خواب، یک حمام گرم بگیرید، لباس راحتی بپوشید، چند حالت یا کشش یوگای آرامش‌بخش را امتحان کنید و در حالی که موسیقی ملایم و آرامش‌بخشی در پس‌زمینه پخش می‌شود، کتاب بخوانید. یک برنامه خواب آرامش‌بخش می‌تواند معجزه کند و شما را هر شب به سرزمین رویاها ببرد.