هفته بیست و هفتم بارداری

هورا! به آخرین هفته سه ماهه دوم خوش آمدید - پایان نزدیک است و می‌توانید نور را ببینید! 
از سوی دیگر، کودک شما در حال تنظیم دقیق مهارت‌های خود است... و بیایید فقط بگوییم صدای شما برای گوش‌های او موسیقی است. 
اگر ناگهان متوجه پرش‌های کوچک در شکم در حال رشد خود شدید، تعجب نکنید. کوچولوی شما ممکن است دچار سکسکه شود! 

هفته ۲۷ بارداری شما در یک نگاه

گوش‌گیر

کودک شما می‌تواند صدای شما را بشنود، اما بدانید که به دلیل پوشیده بودن گوش‌ها از ورنیکس کازئوزا، آن پوشش محافظ مومی روی پوست، خفه است. 

کودک سکسکه می‌کند

اگر حرکات غیرمعمولی را در شکم خود احساس می‌کنید، ممکن است سکسکه باشد. با ادامه رشد ریه‌های کودک، احتمال سکسکه افزایش می‌یابد. 

خیلی فعال!

ژیمناست کوچک شما به دلیل تمام لگد زدن‌ها، غلتیدن‌ها و مشت زدن‌هایی که انجام می‌دهد، شروع به تقویت عضلات خود کرده است. 

۲۷ هفته بارداری چند ماه است؟

اگر ۲۷ هفته بارداری دارید، در ماه ششم بارداری خود هستید. فقط ۳ ماه دیگر مانده! هنوز سوالی دارید؟ در اینجا اطلاعات بیشتری در مورد نحوه تقسیم‌بندی هفته‌ها، ماه‌ها و سه‌ماهه‌ها در دوران بارداری ارائه شده است. 

اندازه نوزاد من در ۲۷ هفته چقدر است؟ 

در پایان سه‌ماهه دوم، نوزاد شما اکنون حدود ۱۴.۵ اینچ - بیش از یک فوت - اندازه دارد. وزن او نیز به آرامی در نمودارها بالا می‌رود و به حدود ۲ پوند می‌رسد. این دو برابر وزن چهار هفته پیش است. 
بیشتر نوزادان در این سن، از جمله نوزاد شما، هنوز دوست دارند در حالت کمی جمع شده در رحم قرار بگیرند، به همین دلیل اصطلاح "وضعیت جنینی" به کار می‌رود. 

نوزاد صداهای شما را تشخیص می‌دهد

خبر مهم: نوزاد شما ممکن است تا الان صدای شما و همسرتان را تشخیص دهد. 
رشد شنوایی یا شنوایی او با بالغ شدن شبکه اعصاب گوش‌ها در حال پیشرفت است - اگرچه صداهایی که می‌شنود به لطف پوشش خامه‌ای ورنیکس که آنها را پوشانده است، خفه می‌شوند. 
بنابراین، اکنون زمان خوبی برای خواندن و حتی آواز خواندن برای کودکتان - یا بهتر است بگوییم، برای شکمتان - و فرصتی خوب برای شروع به حفظ کردن شعرهای کودکانه و لالایی‌هایی است که خیلی زود باید تکرار کنید (و تکرار کنید). 
در حالی که این کار را انجام می‌دهید، در اینجا راه دیگری برای تفریح ​​خانوادگی در هفته ۲۷ بارداری وجود دارد: شریک زندگی شما ممکن است بتواند با فشار دادن گوش خود به معده شما، ضربان قلب کودک را بشنود. 
و چشمان کودک ممکن است این هفته باز شود، اگر هفته گذشته باز نشد. 

چشیدن کودک... و سکسکه کردن

جوانه‌های چشایی کودک شما نیز اکنون بسیار توسعه یافته‌اند - در واقع بیشتر از آنچه که او در خارج از رحم خواهد داشت. به آزمایش چشایی نیاز دارید؟ اگر غذای تند بخورید، کودک شما می‌تواند تفاوت را در مایع آمنیوتیک بچشد. فقط به خاطر داشته باشید که زمان‌های وعده‌های غذایی شما متفاوت خواهد بود، و او حدود دو ساعت بعد از شما به دنیا می‌آید. 
بعضی از نوزادان حتی با سکسکه کردن به آن ضربه تند پاسخ می‌دهند. و اگرچه سکسکه، که برای شما مانند اسپاسم شکم به نظر می‌رسد، ممکن است برای او آزاردهنده به نظر برسد، اما او اصلاً استرس ندارد. این فقط یک حس دیگر است که نوزادان باید به آن عادت کنند.

بدن شما در هفته ۲۷

۲۷ هفته بارداری

تورم و ادم

دو هفته پیش، شکم شما یک توپ فوتبال بود - و تا هفته ۲۷ بارداری، رحم شما به اندازه یک توپ بسکتبال متورم شده است. متأسفانه، این تنها چیزی نیست که متورم می‌شود.
تقریباً از هر ۴ زن باردار، ۳ نفر تورم خفیف اندام‌ها - به ویژه پاها، مچ پا و دست‌ها - را تجربه می‌کنند و اکنون ممکن است به مرحله شدیدتری برسد.
ادم نامیده می‌شود و زمانی رخ می‌دهد که مایعات در بافت‌های بدن شما به لطف (یا بدون تشکر) افزایش جریان خون و فشار رحم بر ورید اجوف تحتانی، ورید بزرگی در سمت راست بدن شما که خون را از اندام‌های تحتانی شما به قلب برمی‌گرداند، تجمع می‌یابند.
اگرچه پف کردن پا کاملاً طبیعی و موقتی است، اما اکنون ممکن است زمان مناسبی برای درآوردن انگشتر و کنار گذاشتن کفش‌های خیلی تنگ باشد. 
و اگر به نظر می‌رسد بیش از حد است، با پزشک خود صحبت کنید زیرا می‌تواند یکی از نشانه‌های پره اکلامپسی باشد، اگرچه وقتی این اتفاق می‌افتد، با علائم دیگری مانند فشار خون بالا و پروتئین در ادرار همراه است. اگر این علائم را تجربه نمی‌کنید، جای نگرانی نیست. 
برای تسکین تورم، از نشستن یا ایستادن طولانی مدت خودداری کنید، در صورت اجازه پزشک، ورزش‌های مناسب بارداری مانند پیاده‌روی یا شنا را امتحان کنید و در حالی که پاهایتان بالا قرار دارد، بنشینید یا بخوابید. سلام، اگر کسی لیاقت این را دارد که آن پاهای دردناک را بالا نگه دارد، آن شخص شما هستید! 
همچنین مطمئن شوید که هر روز به اندازه کافی آب می‌نوشید. محدود کردن مصرف مایعات تورم را کاهش نمی‌دهد، اما هیدراته ماندن می‌تواند. و سعی کنید به جنبه مثبت آن نگاه کنید: ادم یک وضعیت موقتی است - تورم شما به زودی پس از زایمان کاملاً از بین می‌رود. 

تسکین عرق سوز

عرق سوز که ناشی از ترکیبی از گرمای بیش از حد بدن باردار، رطوبت ناشی از تعریق بیش از حد و اصطکاک پوست روی خود یا روی لباس است، یک تغییر پوستی در دوران بارداری است که به صورت لکه‌های قرمز، جوش‌دار، خارش‌دار و خارش‌دار ظاهر می‌شود. 
این عارضه بیشتر در چین بین و زیر سینه‌ها، در چین جایی که برآمدگی پایین شکم به بالای ناحیه شرمگاهی ساییده می‌شود و روی قسمت داخلی ران‌ها شایع است. 
کمپرس سرد و مرطوب می‌تواند مقداری از گرمای عرق سوز شما را از بین ببرد. یک قطره لوسیون کالامین نیز می‌تواند به طور موقت تسکین‌دهنده باشد و استفاده از آن بی‌خطر است. اگر هرگونه بثورات یا سوزش بیش از چند روز طول بکشد، از پزشک خود در مورد مراحل بعدی سوال کنید. 

علائم بارداری هفته ۲۷

• غش یا سرگیجه
• انقباضات براکستون هیکس
• خونریزی لثه
• خارش شکم
• سندرم پای بی‌قرار (RLS)
• درد رباط گرد
• گرفتگی بینی

نکاتی برای شما در این هفته

درباره صندلی‌های ماشین مطالعه کنید

ممکن است از قبل این را بدانید، اما اگر صندلی ماشین نداشته باشید، اجازه ندارید با نوزاد خود از بیمارستان به خانه رانندگی کنید. احتمالاً این اولین وسیله کودک است که استفاده خواهید کرد - و یکی از مهمترین آنها - بنابراین هنگام خرید صندلی ماشین نوزاد باید موارد زیادی را در نظر بگیرید. 
قبل از خرید صندلی ماشین، همیشه فراخوان‌های اخیر را مرور کنید تا مطمئن شوید نوعی که انتخاب می‌کنید در لیست نباشد. 

برای چشمان خسته خود آرامش بگیرید

دو عامل اصلی خواب‌آلودگی و پف‌آلودگی چشم‌ها، احتباس آب و خستگی هستند، بنابراین سعی کنید تا حد امکان استراحت کنید و آب زیادی بنوشید تا سیستم بدن خود را شستشو دهید. هر چه بیشتر بنوشید، کمتر احتباس می‌کنید.
هنوز هم بیشتر از آنچه دوست دارید متورم هستید؟ در اینجا چند راه حل سریع وجود دارد: از آنجا که حلقه‌های تیره و پف زیر چشم معمولاً صبح‌ها برجسته‌تر هستند، وقتی از خواب بیدار می‌شوید، چیزی خنک روی چشمان خود قرار دهید.
برش‌های خیار خنک همیشه مورد علاقه، چای کیسه‌ای سرد، قاشق‌های سرد یا یک کیسه بلوبری یخ‌زده را امتحان کنید. اگر خیلی تمایل دارید، کانسیلر و ریمل نیز می‌توانند کمک کنند.

بهترین ماهی سالمون را انتخاب کنید 

داستان‌های متناقضی در مورد ماهی سالمون شنیده‌اید؟ وقت آن است که واقعیت را روشن کنید: ماهی سالمون قطعاً یکی از بهترین تأمین‌کنندگان DHA در طبیعت است، یک اسید چرب امگا ۳ تقویت‌کننده مغز و خلق و خو که برای نوزادان و مادران مفید است.
سعی کنید نوع وحشی آن را انتخاب کنید که حاوی چربی‌های سالم بیشتری نیز هست، یا نوع پرورشی ارگانیک آن را انتخاب کنید.
هیچ کدام را پیدا نمی‌کنید؟ فقط این نکات را دنبال کنید، مهم نیست چه ماهی انتخاب می‌کنید: ماهی را بدون پوست بگیرید، گوشت تیره را کاملاً تمیز کنید و فیله را کاملاً بپزید. بیشتر مواد شیمیایی موجود در ماهی در پوست و گوشت تیره جمع می‌شوند و پخت کامل، آنچه باقی مانده را از بین می‌برد. 

به احیای قلبی ریوی نوزادان نگاهی بیندازید

احتمالاً هرگز نیازی به نجات جان نوزاد خود نخواهید داشت. اما گاهی اوقات موارد اضطراری اتفاق می‌افتد، حتی زمانی که هوشیار هستید. 
خوشبختانه، با کمی آمادگی، می‌توانید برای اقدام در شرایط بعیدی که نیاز به آن دارید، آماده باشید. در یک کلاس احیای قلبی ریوی نوزادان ثبت نام کنید - بسیاری از آنها به صورت مجازی نیز ارائه می‌شوند. 
ضربان قلب خود را در طول تمرینات بررسی کنید
حالا که برای دو نفر پمپ می‌کنید، مهم‌تر از همیشه است که هنگام ورزش ضربان قلب خود را زیر نظر داشته باشید. 
بهترین راه برای بررسی میزان فعالیت بدنی، استفاده از تست صحبت در حین ورزش است - نیازی به گرفتن نبض نیست! اگر نمی‌توانید همزمان ورزش کنید و صحبت کنید، احتمالاً ضربان قلب شما خیلی بالاست. 

سندرم پای بی‌قرار را کنترل کنید

اگر سندرم پای بی‌قرار شما را دیوانه می‌کند، سعی کنید یک دفترچه یادداشت غذایی داشته باشید و قبل از شروع حملات RLS، آنچه را که خورده‌اید، یادداشت کنید. 
برخی از مادران باردار متوجه می‌شوند که غذاهای خاص - مانند کربوهیدرات‌هایی که در اواخر روز مصرف می‌شوند - ممکن است باعث تحریک سندرم پای بی‌قرار شوند. یک دفترچه یادداشت می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه غذاهایی علائم شما را بهبود یا بدتر می‌کنند. 

مبارزه با نفخ

ما می‌دانیم که شما نفخ و باد معده دارید. این طبیعی است! برای کمک به مهار این مشکل، می‌توانید غذاهای نفخ‌آور مانند کلم بروکلی و مارچوبه را با اسفناج و هویج کم‌نفخ‌تر جایگزین کنید. 
همچنین، در طول روز آب بنوشید و سعی کنید وعده‌های غذایی یا میان وعده‌های مکرر اما کوچک‌تر را به جای فقط چند وعده بزرگ مصرف کنید. هرچه در یک وعده غذای بیشتری مصرف کنید، ممکن است بعداً نفخ بیشتری داشته باشید.